A infertilidade é uma questão dolorosa para resolver. É natural que se culpar ou o seu parceiro por não conceber naturalmente, mas isso não é saudável. Se você escolheu para começar a fertilização in-vitro tratamento (FIV), você vai lidar com todos os tipos de emoções, que variam de emoção e esperança de ansiedade e depressão.
Pessoas bem-intencionadas vai dizer para você ficar positivo, mas, como qualquer um que atravessa a fertilização in vitro pode confirmar, é mais fácil dizer do que fazer. O processo pode ser longo e difícil, desde o momento de tomar a decisão de se submeter a fertilização in vitro para a espera ansiosa pelos resultados do teste de gravidez.
Todo mundo tem sua própria maneira de lidar com o estresse e ansiedade, mas para alguns é mais fácil do que outros. Estratégias que podem ajudar você incluir comunicação e pesquisa, apoio, relaxamento e distração.
Comunicação e pesquisa durante a FIV
Há momentos durante o processo quando você pode ser confundido ou incerto. O que significa se você tem dores abdominais após a transferência de embriões? O sangramento leve significa que o processo falhou? Você tem muitas perguntas, e quanto menos informação você tem, mais você vai se sentir ansioso. É importante que você se comunica com o seu médico ou enfermeiro sobre FIV quaisquer dúvidas ou preocupações que você tem. Você também pode fazer sua própria investigação através da Internet, existem muitos fóruns on-line você pode participar de informação e apoio durante a sua FIV.
Apoio durante o processo de fertilização in vitro
É compreensível se você e seu parceiro não quer contar a ninguém que você está passando por fertilização in vitro. No entanto, o apoio social pode ajudá-lo a obter através do processo. Ser capaz de falar com a sua família ou amigos de confiança sobre o que você está passando pode reduzir a ansiedade. Se você realmente não quer contar a ninguém, existem grupos de apoio on-line onde você pode compartilhar a sua experiência (mesmo anonimamente).
Relaxamento durante a FIV
Durante a FIV, você precisa estar o mais relaxado possível. Ser calmo e confiante pode acalmar seus nervos e banir a ansiedade, Algumas pesquisas sugerem que as taxas de sucesso de fertilização in vitro pode ser melhorada através da redução de estresse levels.Try exercícios de respiração profunda, meditação, ou posturas de yoga que melhoram a fertilidade. A acupuntura também pode ajudar.
Distração pode ajudar uma mulher através da FIV
Durante o processo de fertilização in vitro, você pode experimentar sentimentos intensos de medo, raiva ou tristeza. Enquanto você precisa para resolver os problemas que causam esses sentimentos, você também não deve deixar que eles dominem a sua mente durante o seu tratamento. Uma das partes mais difíceis de FIV está jogando o jogo de espera, especialmente após sua transferência de embriões. Distrações podem ajudar a reduzir a ansiedade e fazer o tempo passar mais rapidamente. Mantenha-se ocupado com o trabalho, hobbies, nada de TV que vai manter sua mente fora os resultados iminentes.
É natural que se sinta ansioso durante a fertilização in vitro
É importante que você não se sente como se fosse errado sentir ansioso ou deprimido durante a FIV. Estes sentimentos são muito comuns e uma parte natural do processo. Não internalizar seus sentimentos compartilhá-los com o seu parceiro ou um médico.
Também é importante que você não mudar seu estilo de vida completamente. FIV não deve ser o único foco de sua vida. Isto irá levar a uma tensão desnecessária e ansiedade.
Experimente as estratégias acima de lidar. Se você sente que precisa de ajuda profissional, não tenha vergonha ou medo de chamar o seu médico ou um conselheiro. Eles estão lá para ajudar.
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